埼玉の断食施設の一日のスケジュール

リフレッシュの森の断食施設は、自然の中での健康づくりの講座通じ、ダイエット成功を目指せます。

断食施設に参加するにあたっては、どんな風に一日を過ごすのか気になるでしょう。

こちらの施設のスケジュールでは、起床は朝6時半となり、自然の新鮮な空気と朝日を浴びて、気持ちよく朝を迎えられます。

朝の講座は自由参加となり、朝起床したあとにウォーキングやヨガを行います。

適度な運動により、身体を整えることや、脳の活性化に効果的です。

朝活後に身体の血行をよくするおいしい梅醤番茶をいただきます。

昼の講座も自由参加で、体操や自然の中でのハイキングなど、様々なプログラムを楽しめます。

昼食後は自由時間となり、近くの公園や河川敷、温泉施設などへ出かけられる人も多いです。

提携している温泉施設、リラクゼーション・エステなどへは入館料無しで利用できる施設もあって大変好評です。

夕方の講座では老廃物の排泄を促す、身体バランスを整えられる体操などの講座を用意しています。

夕食後は最後の夜の講座を自由参加で受けられます。

自分のペースで体操したり、ダンスやカラオケに参加したりと、ストレスなく自分のやりたいことを仲間と一緒に楽しめます。

夜の講座が終われば、広い浴室で一日の疲れを取ります。

そして22時30分に就寝という流れになります。

こちらの断食施設には、Wi-Fi環境が整っていて、自由時間にはスマホで動画も通信料を気にせず見られます。